解决运动肌肉问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/12 11:22:35

我是中学生
近期喜欢运动
可是小腿上有壮壮的肌肉（以前没有）
我想减一点肌肉（不用太多，但是需要减）
一个月成效的
我是女的
我的肌肉没有那么夸张
但是我觉得不好看，，不满意

我以前是学体育的，其实男孩子有些肌肉是很正常的，你的运动没有规则，所以造成肌肉的生长也没有规律，建议你没事做些腿部运动，持续的，这样的话你的腿会很健壮，但却没有臃肿的感觉。说的不好别介意，纯属建议

吃巧克力？～多吃有热量的食物～
不要运动～
吃了就睡睡了就吃～

坐在凳子上，两腿并紧，两膝之间夹一张纸，保持纸不掉下来…坚持就OK…

跑步全面运动~