吃过晚饭，跑步对身体有哪些好处与坏外

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 10:08:11

急，急，在线等答案。
我有一个朋友喜欢吃过晚饭，也就在7：30分过后去跑步，这样对身体有什么好处与不好的呀！
吃过晚饭可以做什么样的运动可以得到更好的锻炼。而且不伤身体。

看你肠胃功能了。一般人是半小时。

吃过饭血液都会冲到胃和肠道帮助你消化。如果你体力运动或脑力运动学习就会冲到该部位。导致消化能力不冲足。容易影响健康。

早上尽量别长跑。人一天的运动量有限的。个人建议晚上做运动。可以把你当天剩余的运动量做个消耗。

饭后半小时之后，没有问题的。

饭后不要跑步，每天跑步的时间最好是早上

好处是晚上睡眠好，坏处是对胃不好。

肚子疼