UC知道如何解决健身过程中出现的胸肌左右不对称现象
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 01:28:46
我在健身房练了半年了 发现左胸！！！“上部”！！！（注意是上部） 明显小于右侧 有什么锻炼方法可以解决
要注意，练习要两边一起练
这是由于你的锻炼时双臂所用力量大小不均匀所导致的。从现在起，你要注意尽量少用蝴蝶机，多用哑铃练习，锻炼时主要以哑铃卧推，注意左臂的用力，可能的话，适当加大左手的哑铃重量，每天6组，每组20次，估计一个月时间便能调整过来。
祝你健美！
主要原因是你两只手用力不均，现在你每天做上斜，用左手做上举哑铃。右手先不要练习，慢慢就好了。我就是这么调整的！！
一般人的左胸肌小于右侧。
你可以对左胸肌做加强练习。
如单手俯卧撑。