我想学瑜伽.但又不想出去学在家好吗

练瑜伽可以使身体更挺拔，可使身体和心灵得以修炼。在家练瑜伽要慢慢深刻领会瑜伽的呼吸，冥想，练习时要把瑜伽的呼吸融入到各个体势的练习中。练瑜伽是要天天保证充足的时间练习才行，练习时不要受周围环境的影响，要集中思想来练习，才能达到练习的效果。对一些难度高的体势，要慢慢练习，时间长来就能做到，做每个体势时都不能强求自己，能练到那一步就练到那一步。

最好是去上几堂瑜伽课，让老师指点一下，运动不好很容易伤到肌肉
瑜伽也可以瘦身，但要加合理的饮食配合才行，练瑜伽很讲究意境，好好练不错的

在家也可以练习的，你可以买一些瑜伽光盘之类的，慢慢跟着学，呼吸很重要，瑜伽是可以瘦身的，但要有规律地练习， 而且加上合理的饮食。