我想要减肥，但试过好多次都没有成功，就想说问问大家，有没有类似的经历或有什么好办法，帮助我下，谢谢

选择慢跑吧,
早吃好,午吃饱,晚饭一定少吃或者干脆别吃,当然水是可以照常喝的,然后等一个半小时或者2小时以后慢跑30分钟,慢跑的速度最好是半小时3.5公里,只要坚持,一定会瘦下来的,记住要坚持,否则会反弹!坚决杜绝减肥药!害人的!
我的切身体验,我每天慢跑3500米,配合饮食,第一个礼拜就减了5斤!我现在一直在坚持.

早饭吃好。中饭吃少。晚饭不吃。实在饿了就吃水果和喝水~！么每天坚持运动一个小时，项目自选好了~！绝对不能吃零食~！坚持坚持在坚持就一定能成功~！

减肥最有效果的就是坚持有氧运动，再配合合理的饮食，比如拉丁舞。一个星期两KG，只要你认真坚持的跳