我完了,没得办法了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 08:37:34
我这个是病吗,白天无精打采,一到晚上就兴奋,我其实是一躺在床上就能睡着的人,一天要睡10个小时,我很想把时间调整过来,但是一到夜幕降临的时候就感觉有做不完的事情,一直舍不得上床睡觉,喜欢在半夜查查历史?查资料,考虑各种问题等等,而且一般要到早上6点了才会去睡,一睡就睡到下午2点,可是一到白天就像个死人,啥都不想动,大脑也兴奋不起来,我这是什么了,已经几年了,黑夜和寂静我就舒服兴奋. 我该怎么办,这个情况已经持续几年了无法自拔,其实我内心是想改的,还有得治吗?

楼主过的是 地球另一边的每国时间。 很时尚，很高端。

跟我一样。虽然是模仿我但是无法超越我。

找点事情做。白天，坚持一天不睡。

要是你说你做不到，你继续睡你的。当我什么都没说。

早上6点才睡？
那你白天不用上班吗，
真的很特殊啊
还是尽量把习惯改一下
首先三餐饮食要按正常的规律
白天多运动，
晚上就会想睡觉了

你好，长时间形成了一种恶性循环，需要打破这种循环。
一般晚上9.30到早上4.30是人休息的最佳时期，那时候生理上也是需要休息的时候，就算白天睡得再多，也达不到那个效果。
晚上睡不着，没关系，可以坐着或躺着观呼吸，这样可以抓住自己的意根，减少杂念。
人就是因为大脑念头太多，处于兴奋状态就难以入睡，人只有在放松的状态下才能睡着。

多锻炼,多运动,白天有意克制别睡.

你这是生物钟倒置啦,你的白天成了黑夜而黑夜成了白天,要有毅力,白天坚持不要睡晚上尽量让自己睡,晚上真的睡不着吃点安全眠药也可以因为人的睡眠时间是一定的再多就睡不着了所以一定想法让自己晚上熟睡白天就自然睡不着啦全身心投入工作慢慢就会好转全育的

睡，再睡。白天晚上都睡，睡到你不想再睡了，而且是白天的时候，你再起床。然后晚上睡觉，正常作息。强迫自己晚上睡觉