我每到夏天就特别困，一天睡觉能超过10个小时，身体干瘦，容易上火

我觉得不能够一下子就下结论，那会害人，什么检查肾啊，尿检啊，年轻人，健康的狠，再有我也是这样，我现在还刚刚起床呢，两点多了，就是昨晚晚点睡觉了1点多才就请，人体正常生物钟来说都要睡觉10小时左右，由于房间不通风导致的吧，我后来换了房间，早晨很早就起床了，也不用闹钟了，原因就是大脑有 了充足的氧气，大脑供养足了，人就有精神，夏天多吃绿豆是对的，不要多加糖，呵呵有点像我。嗯.......你看看吧

　　依本人愚见，就是大脑生病了，身体就不会好过，试想想，没有大脑，人能够生存吗，也就是，大脑是关键 的。

　　一般人的脑重为1400克，不足体重的2％。但需氧量却占整个身体的20％一25％，能量消耗占整个身体的1／6—1／8。一些人在集中思考问题时，常常出现眼前发黑、头晕等症状就是缺氧造成的。那么怎么保证大脑的充足供氧呢?

　　1．保持室内空气流通。

　　有不少老人，为了使自己有一个安静的环境，常常喜欢把门窗关得很严，时间一长，空气得不到流通，便会产生缺氧现象。

　　2．科学安排用脑时间。

　　心理学研究表明，一个成人的注意力只能连续集中40分钟左右，也就是说，当你连续用脑40分钟之后，就要让自己休息一下。

　　3．每天多保持户外活动。适当地户外活动不仅有利于健身，还可以增加大脑的供氧量。

　　4．深呼吸与均匀呼吸相结合。

　　不知你信不信，很多人是不会呼吸的。紧张时使用深呼吸可以有效地放松自己的心情，愤怒时使用深呼吸能快速平息自己的情绪。而深呼吸与均匀呼吸相结合，可以增大肺活量，高效保证大脑供氧。

　　5．保持足够的睡眠时间。休息的过程，其实就是大脑冲氧的过程。
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看样子，你好像是湿热体制。是不是还容易长豆子啊？ 大便是不是总有淋沥不尽的感觉呢？

你是不是驻夏啊。夏天暑湿重，大便干还是软稀。如果是软的稀的，就