中老年朋友如何补钙？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 03:39:50
我有腰椎间盘突出病史，腰腿常感不失。有人推荐喝牛奶，有人推荐吃钙片。如果吃钙片的话，是不是不能多吃，吃多少为宜？

你好，补钙，市面上有专业补钙的药品，你可以吧症状告诉营业员，他会引导你购买的，不过建议食疗，也就是食物补钙，吃多少，最好是一天2颗，吃上3个月停一下，再吃，（主要是有助于吸收）因为一种药品吃上一段时间以后，吸收就像刚刚吃的时候那么好，所以建议停上一段时间后再吃，这样就会避免吸收的问题了，一般建议吃3个月，停1个月！
祝你身体健康！