家常比较减肥的菜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 00:27:53
酸辣土豆丝，尖椒豆腐皮，西红柿鸡蛋，冬瓜丸子，烧茄子，尖椒肉丝，大头菜，这些菜相比之下哪些不容易长肉啊？

酸辣土豆丝，因为土豆是很好的减肥食品，并且多吃土豆有助于延缓衰老。酸辣土豆丝中的调料——醋，还是很好美容食品，并且有助于软化血管。尖椒豆腐皮也不错，尖椒里含有丰富的维生素，豆腐皮里含有蛋白质和磷脂，蛋白质有助于健康，磷脂可以促进脂肪分解。其他的菜就没有这两个好了，都含有油脂类了，大头菜虽然没有油脂，但营养单一。

辣椒，西红柿，冬瓜，黄瓜都是不错的减肥菜。

芹菜 菠菜 黄瓜。。。。冬瓜 苦瓜

酸辣土豆丝