标准篮球三大步怎么走

上篮手和空中脚可以不在同一侧，比如左手上篮右脚在空中也行的。主要你记住：第一步要跨大一点，第二步根据离篮筐的距离调整（一般跨的不会很大，因为你这一步还要同时撑地发力起跳的），第三步就是在空中的了，在第三步脚落地前球一定要离手，不然判走步。希望能帮到你，嘿嘿！

标准篮球三大步上篮分两种情况：
一、从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

二、从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

右手上篮：左脚大跨步着地，右脚小步，最后左脚起跳
总之，一步大二步小三步跳

左脚大跨步着地，右脚小步，最后左脚起跳

一小二大三高