请问如何克制自慰，谢谢！

一个星期一两次很正常.对身体没有什么影响。如果对这种行为感到厌恶的话。听音乐，和看书会对你有所帮助。如果对这两方面没有什么兴趣的话。就做自己喜欢的事就行了.

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比较正常，不要太频繁就好。买点套套，套在手上再弄，注意卫生。实在想克制就听歌，这个效果最好。

其实SY还是不错的
在孤独一人的时候可以解决寂寞的困扰
但SY也是要有节制的
一个星期一到两次最佳
过多的SY会导致你生理疾病，比如不孕不育，更可能对你以后的性生活照成危害，提前高潮
想戒掉也是可能的
比如说你突然想SY了，可以借助运动，娱乐等方法分散你的注意力
最直接的方法就是找个BF

和别人在一起，，，比如说你在宿舍，，，你会自慰么？？