请问这是啥现象？

可能是睡眠瘫痪症。就是俗话说的鬼压床。全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。 我也有过这样的经历。
刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。 这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。

生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
避免熬夜，保持睡眠充足。
设法减轻生活压力。
避免仰卧。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。我以前总有这现象 随着年龄的增大我现在没有这种现象了！

我只相信是巧合.

人在沉睡中，但是大脑依然在活动，有的时候活动很厉害。就好像有的时候，自己本来睡着的，突然大脑一个冲动，支配身体也跟着动一下。但是不能完全支配身体的。

前一天太累。压力大！很正常的现象。我以前经常有

用迷信点的说法是鬼压床 呵呵。。。不过我不迷信

哦哦