肥胖让我很痛苦很自卑

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 22:36:05

本人今年23岁，以前没有生小孩的时候到时也不怎么胖，后来体重一直长，老公时常说一些很难听的话，有时听他那样说心里真的很痛····所以下定决心要减肥想回到从前那个自信的我··但是就没有一个适合的方法，请大家赐教下。胖真的很痛苦

告诉你一个很好很很有效的办法。去超市买一袋无糖燕麦片，然后天天吃这个，一天三餐，少吃点油腻的东西，配合点水果，多吃蔬菜，一个月你就会看见效果，我就是用这个方法减肥的。很有效果。