一个人在家可以开肩的好方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 09:39:46
我今年13岁了,很喜欢舞蹈,可是我是个身体各个部分都不好,特别是我的肩非常的僵硬,所以下腰就没办法下去,有什么可以一个人在家开肩的好方法吗?谢谢大家了!

试试这个瑜伽动作，做的时候要双脚并拢，双臂尽量向前伸

方法都不错