得了高血压和颈椎病的人食谱

高血压和颈椎病之间有这必然的联系，颈动脉受压，大脑供血不足，心脏会被动性压力增高来满足大脑打的血供，称为颈性高血压，临床无证率非常高，一般情况多以脑血管病下结论，所以你提的问题应该是积极解决颈椎问题，高血压自然就会得到解决，（当然，非颈性高血压除外。）至于食谱问题，应多以清淡饮食为主，高蛋白低脂肪较为合适。

有选择地使用各种饮食物，能避害趋利，是至关人体健康的大问题。若滥服营养滋补食品，往往事与愿违，旧疾未去，又添新病。
颈型及神经根型颈椎病：以肢体痹病主为症的患者，多困感受风、寒、湿等外邪，痹阻经络气血致病，所以该忌食生冷性黏糯滋腻的食物，而适宜多食具有祛风散寒、温通经络、除湿磁痹作用的性味心热温暖的食品，如证属热痹，则应食用有清热通络作用的食物。急性期饮食宜清淡，主食以大米粗粮为好久病有体虚征象，则可适当进食滋养性肉、蛋、奶类食物。
1宜：风寒湿痹患者宜食薏米、黄鳝、樱桃、葡萄、木瓜、生姜、桂皮、葱、蜂王浆、大豆、酒、胡椒、紫苏、狗肉、羊肉等辛温性食物；热痹患者，则宜赤丝瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、绿豆、绿豆芽、赤小豆、豆腐、芦根、金银花、生地黄等可清热除痹之食物。
忌：风寒湿痹患者忌食柿子、柿饼、西瓜、红薯、生菜瓜、竹笋、芹菜、枸杞、马兰、生黄瓜、豆腐、绿豆、螺蛳、田螺、螃蟹、蝴肉、还带等生冷性凉食品；热痹患者忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、白酒、姜、葱等温热助火物品。

颈椎病患者饮食原则：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。
食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米.面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类.水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细.干稀.主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
对症进食：由于颈椎病是椎体增生.骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙.蛋白质.维生素B族.维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶.鱼.猪尾骨.黄豆.黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带.骨骼.肌肉所不可缺少的营养素。维生素B.E则可缓解疼痛。解除疲劳。另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根.苦瓜.丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗