头发晕,眼发黑,恶心,想吐,全身无力!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 01:11:51
前天早上我绑着五公斤的沙袋跑了四千米,休息了一会,然后连续不停的四个4X100米,训练完,头发晕,恶心(为什么)导致现在胳膊腿脚还胀痛(怎么办)

我也是啊,这两天我们体育考试啊,把我折磨的~~,头发晕,是因为跑得太快,缺氧啦,跑完不要喝水,不然会更恶心的,恶心,是因为你突破了自己的极限,就和嘴里有股血腥味一样,是正常的,这样才能训练出你的速度啦,浑身疼痛是因为,你跑步时用力猛,导致肌肉有些轻微拉伤,没关系,休息休息就好啦。