有一种治疗便秘的果蔬纤维累的东西叫什么来着？最好能给详细介绍一下！O(∩_∩)O谢谢！

体内缺少膳食纤维，多吃些蔬菜，除非特严重，要不然，不要吃药。副作用大得很呢，还容易产生依赖性，我们一个宿舍有一个女孩也经常便秘，我看她经常吃苦瓜纤维宝，都是她妈给她买的，有治疗便秘的作用，其实就是一种食品，她一住校就容易便秘，但是只要吃苦瓜纤维宝就一直不会便秘，它就是补充体内的膳食纤维什么的，具体的我也不是太明白这些啦，反正就是很有效果的意思。你可以吃吃看的。毕竟有人用过的。

汤臣倍健是奥运会指定保健产品

吃苹果啦！苹果中含有一种叫果胶的物质。是不被人体吸收的，当它进入人体肠道后会带走肠道内的一部分水份。同食物残渣一起形成粪便时会使粪便软稀。容易排出。是个很好的选择。当然其它的水果如香蕉啦也有一定的作用啦！

梨子，香蕉，西瓜都管用，芦荟胶对水吃也管用

吃香蕉最好了