突然失眠了，又没有压力

你好,别急,象你这样的人很多,不要有负担,过2天就好了,不要用药.如果再一周后没好,请到当地找医生.楼上还没有一个有用的药.

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其实你是精神压力造成的神精上的紧张。放松一下，找一个安静的环境睡觉，要不裸睡一下

体检正常，说明你无器质性病变。早醒是压力、焦虑、忧郁、恐惧的信号。只有大脑处于一种潜意识的压抑中，平常百姓所指的心思重的人，此种状态大脑必然处于警觉、紧张中，长期以往会过度消耗神经介质，而发生神经衰弱失眠。
此时，要及时做好心理平衡的调整，注意劳逸结合，增加娱乐活动，如果不能调整自我，改善压力心境。就要主动接受心理咨询。正常情绪下，通过休息、调整，释放压力情绪，大多数人都能自行康复。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！