我高1.80米．却很瘦．．才58公斤，有没有什么办法长壮一点，怎么样练肌肉更好呢？

我也吃不胖…不过，虽然说瘦，可是我的肉都是很结实的，就是多锻炼！我每天做一百个负荷撑、一百个仰卧起坐、哑铃、臂力棒、弹簧拉力、打砂包……反正能用力的就行！！加油！

那我叫教你个长胖的秘籍，你出去把野蜂窝砸了，野蜂就回来叮你，到时候你不就胖了。

现在不是有人说胖瘦跟基因有关系么,急不来,基因定好了你什么时候该胖.再说瘦一点并不代表身体就不健康了.

是的,吸收有点问题.不过对于男人来说更重要的是长肌肉,去习武吧.

兄弟，你简直和我一样啊，我从小就使用过了很多方法，检查了无数次，最后知道问题的所在，就是肠胃的营养吸收不足，别人和你吃同样的饭菜，可以吸收8分营养，而你只能吸收1分，有的人就说了，那我多吃点营养的东西不就行了，反正我是失败了！估计还是肠胃吸收的问题！我现在觉得每天多喝白开水对身体有点帮助！希望你能早日长壮！

这种状况别无选择，唯一途径健身增肌。