情绪低潮期

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

正常的啊.

听听音乐,散散步调节下.

人的状态不可能一直是好的.

对人生乐观点.懂得享受人生才会快乐.

让人高兴的事少了，郁闷的事多了，便会情绪不好，担忧呗。情绪低落时，最好的办法就是尽量专注地去做手头的事情，不要留给自己瞎想的机会。事情做好了，有了成就感，情绪便会好起来的。
还有，不要一点小事就自己归结为情绪低落，很多情绪话的东西都是自己想出来的。把注意力更多的转向具体的事情，而不要太关注情绪，你就永远不会低落了。

人都会有这样的时候，但请不要过于频繁。适当的调整自己的心情，让一切明朗起来，积极生活。

呵呵，我现在也经常，莫名的这样。
很是痛苦， 就在刚刚 我和自己的男朋友又吵了一架。距离上次吵架才11天 才11天。。