350块左右买运动器械

哑铃是肯定要的啊，初学者的话，一对20斤的就差不多了，我这边卖140块，

剩下210，可以花100左右去淘宝买个腹肌板，做仰卧起坐用

剩下100左右，随便买点配件吧，什么绑腿，臂力器之类的就可以了。

350块左右买运动器械，建议如下：
1、分拆式哑铃一对（120元左右）；
哑铃锻炼方法：http://baike.baidu.com/view/19437.htm

2、五簧式拉力器一副（50元左右）；
拉力器锻炼方法：http://baike.baidu.com/view/760937.html?wtp=tt

3、腹肌板一副（130元左右），剩余的钱买些护膝、护腕、2.5公斤沙袋一对。

你可以买很多
【跳绳】
你每天跑步 打沙袋，想必是喜欢武术、散打类的吧
那么跳绳对你的步伐和节奏感绝对是有很大的帮助。
怕扰民的话 你可以选择去外面跳绳

【哑铃】
哑铃不要去超市买，最好去体育用品批发的地方买，一般来说100多就能买到一副很不错的哑铃，大概15公斤，买的时候要称重量！有很多哑铃都重量不够，其实多是经销商耍滑。
哑铃的训练就丰富了，你可以去百度的 健美 吧，那里有所有健美动作的帖子，已经置顶了，里面有很多哑铃训练的动作图片。

【瑜伽垫】
如果你们家地板很干净，那你没有必要买这个
瑜伽垫一般30元就能买一个差不多的
你可以拿瑜伽垫做拉伸、压腿
还可以把瑜伽垫放在床边，做仰卧起坐，锻炼腰腹力量。

在家锻炼，差不多这些就足够了，如果有条件，你可以去社区做一些引体向上！不要拘于在家