体虚有什么具体的改善办法

昨天去献血，献到一半就头晕发汗，医生说是体虚，自己回想一下也是，自幼身体就比较虚弱多病。但是我也经常去锻炼身体，跑步俯卧撑，坚持有好几个月了。有什么具体的改善办法呢，改善这种自幼体虚的体质。锻炼之外呢，比如饮食，或者其他什么的，都说一下。

油性发质有什么改善的办法么?? 近亲结婚的后代的大脑智力具体会受什么影响，有办法改善吗，望专家解说。 有什么办法改善厌食症？ 手粗燥有什么办法改善呢 女生的髋骨宽怎么办??有什么办法改善的?? 皮肤的角质层太薄,有什么改善的办法 皮肤没有光泽，有什么好的办法改善一下 ？ 总是想上厕所怎么办，有什么改善的办法吗？ 我的眼睛很无神,有什么简易办法改善吗. 有什么办法可以改善一下内向的心里吗？