我每天早上起床之后老感觉没精神？应该注意些什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 22:29:52

早晨起来后用冷水洗脸，刷牙，然后早餐先喝杯热牛奶，然后大口大口吃饭，吃到十分饱。就这么简单~这样连心情都会变好哦~

你晚上没睡好.老做梦吧.如果睡眠质量不好会比干活还累的.睡觉时放松心情.不要胡思乱想.最好是睡前喝一杯温热的牛奶.

我也是没精神，去看医生，说我要么是熬夜，我说没有，一般11左右，他建议我睡前喝牛奶，洗热水澡。。。中午可以补一觉