怎样才能更有效的戒烟？

每当产生吸烟的念头时，强迫自己把注意力转移到一件自己很感兴趣的事情上，让自己从心理和生理上忘记香烟。比如喜欢看电影的人，就去看场电影；喜欢唱歌的人，就去K歌。久而久之，形成条件反射，烟瘾就能戒掉了。另外，还可以购买一些辅助戒烟的产品。当然，最重要的是你的决心和毅力。

其实戒烟没什么有效的方法 就靠个人的毅力.

这主要是个习惯问题 你可以在想吸烟的时候找点别的事来做 慢慢就忘了