快又有效的减肥方法

如果你不是病理性肥胖，最好的方法就是少吃多运动，但是注意一定不要吃减肥药。注意的是：
1，早饭和午饭少吃，晚饭最好一点不吃。
2，每天都要找很多事情做，如果你放假了，最好出去找份工作打工
3，要吃也吃蔬菜，水果，别吃油炸，油腻，主食最好别吃。
4，千万不要快跑，或者到跑步机上跑步，因为那样小腿不会细，还会长肌肉，非常难看哦，所以运动最好是一些软性运动，例如热瑜伽，超级减肥。

如果你是遗传性的肥胖，要想彻底改善，不容易做到，后天的，用刮痧美容就能解决你的问题

少吃饭，一天一顿两顿，一定少吃，水果代替也可以，吃什么都不要多，一点点就够了，还得坚持吧。至少的一个月，以后还得保持，我以前55公斤，现在生完宝宝75公斤，吃得多，总是饿，没办法，现在一天吃的够以前三天吃的。

我知道一款减肥药叫“荷 里 活 瘦身组合”用过的人都说效果不错，没有副作用，时间长了也不反弹，而且现在网上对它评价也很好，是一款值得信赖的产品