一直很想减肥瘦身，可是总没瘦下来，有什么好办法吗 ？请教一下有知道帮忙说以下！谢啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 16:08:57

吃东西的热量绝对不可以超过身体所承受的
睡觉前3小时不要吃东西
一定要按时吃东西~````
少油炸少煎炸少油腻少糖份少淀粉
高纤维高蛋白多绿色食品
早晚仰卧起坐

少食多动