我19岁身高只有167LM，体重65公斤，怎样在年底之前长到173LM——175LM？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

吃生长激素,多跑跳

主要该多摄取些蛋白质

全靠拉伸了吧 这个好像强求不了 多吃了维生素试试吧

人的长高是因为长骨两端的骺软骨，骺软骨近骨干一端骨化，近骺一端分裂产生新的骺软骨，人就长高了，但人的骺软骨一般20岁左右完全骨化，就不可能长高了，所以只要骺软骨还没有完全骨化就能长高，骺软骨完全骨化的时间每个人不一样。

想长高可以适度运动，充足睡眠，因为深睡眠时生长激素分泌增多！

不想后悔的话，不要乱吃营养品，不想死的话，不要乱吃激素！