我现在正在减肥,刚进行了一个星期的大运动量的有氧练习,可是为什么我的体重反而增加了呢

体重值在5斤之内的波动不必引起恐慌或是兴奋。
有可能你正处在一个瓶颈期。
确保你的有氧运动名副其实，没有不小心变成了无氧运动。
再坚持1个月看看

我也在运动减肥,前年的时候,私人教练指导下,三次就减了五斤。这次五次了，反而长了三斤，心里有点担心，因为是器械练习一小时加跑步半小时，担心会练成虎背熊腰就难看了，（我是女的）