请求解决一些心理问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 21:12:52
我是个17岁的初三学生 现在临近中考了 保证不了足够的睡眠时间

所以来请教一下如何消除下面的心理暗示

1：总是父母在家才能好好入睡 其实在以前 我爸妈不在家 我一样能睡得很好 但一段时间以来 总是疑神疑鬼 总是暗示自己 只要父母不在家 就会发生一些超自然的现象

2：在快要睡着时 总会暗示自己 应该不会那么快睡着（能理解吗？）所以导致经常睡不着觉（在这补充一下 可能是我急于增高的心理造成的 因为个子长得比别人矮一点 觉得挺自卑的 听说早点睡觉可以增高 所以对自己进行一些带有强迫式的催眠 ）

其实我自己存在的心理问题我能知道 但总是无法克服 希望今天这个问题可以得以解决 让自己在中考考得更好的成绩

我自认我的心理素质还是比较好的 所以跟学习上的压力无关

当然解决问题是你的目的。
但我从这段话中看出了隐患。你被自己蒙蔽了。
你以为你真的没压力吗？就像考完的我以为自己没空虚一样。
他们就像幽灵，悄然而至。
你首先要自信，每天对自己大喊一声“我能行！！！一定能考好！！！
我是全校最棒的，心理素质最好的！！！”要大声的喊出来才有用。
感觉到那股心里的热流了吗？那就是自信。
关于睡觉，听音乐是有好处的。还有泡盐水脚（虽然没试过）。
自信当然也是必不可少的。相信自己会很快睡着！而且有个方法很好哦。
那就是想像自己是一只海星，柔柔地躺在海底的某个角落。把车声想象成
海浪的声音。把床想像成海底的一块淤泥，自己软软地躺在上面，沉下去沉下去。。。。。。

你都知道自己心理素质很好 那你就是没事 你要疑神疑鬼那就要锻炼一下 比如和别人打个架什么的 练练胆量 但不是一样要你去打架 人从小就是要锻炼的 这个锻炼早练早好 迟早都要面对的

1、有时候我也会有这种感觉出现！我主要是闭着双眼，当感觉到有什么超自然的现象时，就喝出去了，让他们尽情的冲我来吧！我不怕！（我就是这么想的），然后就慢慢的睡着啦！嘻嘻。
2、其实上天对待每一个人都是很公平的，如果你的个子不高，那么它会给你在别的地方凸显出比别人强的优势，所以我觉得这个根本不用自卑！