蝶泳,为什么只有前几下能游走,越游越往下沉?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 13:26:39

如果只是海豚腿的话,说明腿部技术有问题。
海豚腿一般向上勾腿使腿部成60度,不要勾腿过度(一般情况下人感觉60度的时候倒可以再勾一点)。向上大水是脚心应该能感到压力。
向下打水时应当感觉有推力但是脚背没有踢水的感觉。
此外,手臂做为舵也很重要。要并拢夹于耳后(这个需要肩部的柔韧性),给身体一个平行于池底的平面。因为从水面出发开始蝶泳的时候,是斜向下的,所以要及时调整身体平面。这不是下沉,而是你本来就在无意识的向下游。

带手的话,因为每一下都要出水,应该不会沉下去吧?