要怎么美白 我脖子 胳膊都晒黑了

晒黑后的美白的方法：
　　第一步：紫外线会带走肌肤的水分，所以这时候需要大量的补水，需要使用化妆水；尽量选择具有维生素C成分的化妆水，会有更好的修复效果；
　　使用化妆水的小技巧：把化妆水倒入小瓶喷壶中，就可以随时补水；在使用喷壶时，一定要与皮肤保持一个手臂长的距离，只需几下，化妆水它就会附着，并且保湿肌肤，进行肌肤的修护。如果没有小喷壶，可以用化妆棉来做化妆水引流法；把化妆水倒在化妆棉上，微微渗透一下，敷在额头、脸颊、鼻子、以及下巴，可以充分的保湿，起到修护的作用。
　　第二步：敷面膜，面膜是密集美白最有效的方法；
　　尽量选择3D立体剪裁的面膜，它会比较贴合肌肤；敷面膜时以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以帮助这些成分导入到肌肤，击退黑色素。
　　敷面膜时按摩手法：用中指、食指、无名指轻轻做弹拍；弹拍完之后，用轻轻的按压的方式，让脸颊、下巴等都可以充分吸收到面膜的精华；经由这样的方式、还有手部的温度导入，促进面膜更好、更快地吸收。用手掌从脸颊轻轻按压，按压到太阳穴的时候轻轻的转过来；把食指跟中指分开，夹到耳朵，慢慢的带到颈部，以及脖子、锁骨，做一个淋巴引流排毒法。
　　第三步：敷完面膜后，需要涂抹美白面霜做巩固；将面霜刮取两颗豆豆的量放在手背上，轻点额头、鼻梁、脸颊、下巴；
　　用鱼际肌部位由下往上推开面霜。用食指以及中指轻轻往下涂抹下巴；用指腹轻轻由下往上带到发际线，再慢慢顺着鼻梁、鼻翼画圈圈；完成脸部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，轻轻预热；利用交叉手的手法，在脖子两侧由前面往后带到锁骨，进行涂抹，使美白面霜渗透肌肤。

首先平时一定注意涂好防晒霜 一定要用pf25以上的 现在你应该晚上的保养 不用擦太贵的 妮维雅的晚间美白霜就很好 一直用这款 主要平时注意点 就不再容易晒黑

各种美百产品全是骗人 的

最主要你要注意防晒

还要适当的做下面膜

现在你都已经杯晒黑了，就要用醋洗脸，

醋的作用不用我说把，你自己去查一下！

只要你坚持， 勤洗洗， 就可以变白，