如果眼睛严重近视,那通过食物调养会不会得到改善呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 18:55:35
答案不要太长

说了很多年了,多吃Va之类的,反正我没见过有用的,倒是多运动,不要长时间的看书、看电脑、看电视,可以让眼睛放松,还有就是周末尽量去郊区走走,城市的空间狭小,看不远,不如郊区视野开阔

可以,适当的休息加食物调养。

那就先要把肝脏养好,会有改善的

从西医的角度来说,不会的

动物肝脏

对眼睛好的物质有:维生素A,胡萝卜素,锌,DHA、牛磺酸。

维生素A,胡萝卜素:鱼油、肝、蛋黄,深色的青菜里面含量比较多,黄颜色的蔬菜含量比较多,如:胡萝卜,老玉米、西红柿等

锌:动物里含锌比较多。海带,海鲜。

DHA:深海鱼

植物油、豆油、菜籽油里面含有不饱和脂肪酸,到了身体里会转变成DHA.

牛磺酸:动物里面含的比较多,奶里面也比较多如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。维生素A还可预防和治疗干眼病,长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等,含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。