为什么我的身材像生过孩子的··

注意饮食起居 戒掉不良嗜好 由于工作原因长期坐着 还会引起颈椎病等很多疾病 工作之余抽些时间 来回走走 活动活动 每天跳绳 节假日去游泳 都是很锻炼身体的 单纯不为减肥也要为自己的健康考虑 不然免疫力会低下容易得很多疾病 运动要适量 你的身材不是一朝一夕变成这样的 所以运动的时候也要有节制

运动吧,生命贵在运动

上下班靠走，不管单位多高的楼全靠走，一个月肯定见效。

多运动少吃零食

游泳吧，可以全面减肥和健身····