睡前几小时内不能喝咖啡？我怕喝了睡不着！我平时差不多2点睡德、9点德时候能喝么？

咖啡是会造成色素沉积的，得不偿失，咖啡要是能减肥那外国就不会那么多胖子了

我通常都是凌晨3点左右睡的！
睡前一小时喝~喝了照样睡得很好！
其实我就觉得没什么的！
咖啡没什么绝对标准，只要你觉得适合自己的，就是好的！