头发很油，特别是第二天睡醒，现在每天都得洗，很烦，而且我头发很软，起床后会很乱，帮帮忙吧！

和我一样 我做的内蓬松 发根直立 从外面是看不出来是烫过地

还是来天然的吧。简单不贵。多吃黑芝麻，核桃。 洗发不要太勤。会使头部油脂腺分泌过盛反而引起脱发。所以会越洗越油哦。大概3天洗一次就好了。
我以前也有这种状况。现在我用的是安利清爽去屑调理型的洗发露和护发素。有事半功倍的效果。如果没有，可以选其他清爽控油型的。如果早上太乱。可以稍微打点啫哩抓一抓。有顺发效果还不会太死板。
另外头发要长得快最有效的方法是洗完头后打一盆清水，在里面滴少量的酸醋，把头发在里面浸泡5分钟后既可，头发会慢慢变得有光泽，不分差。
还有一种方法是用淘米水洗头，不好的是味道不太好闻 o(∩_∩)o...

从饮食入手
不吃油腻 不吃刺激
不抽烟喝酒

规律生活起居

多多喝白开水 运动

能做到的话 一个月见效 能坚持吗