如何戒烟.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 15:54:26

我醒着的时候只要超过4小时不戏烟就感觉难受.我因为吸烟得了一次肺气肿那段时间我确实不吸了.可是病刚好第二天我又忍不住吸烟了.我知道这样下去我就完了.怎么办啊.有什么办法可以强制戒烟

烟瘾来的时候尽量转移自己的注意力，或者在嘴里叼一支笔或吸管。毅力是很重要的。

吃点东西,口香糖,吃其他可能容易胖.把打火机全扔了.

找亲人帮忙吧，一买烟就丢