极真空手道防身能力如何

极真空手道防身能力相当不错。
极真空手道的赛事中，参赛者不穿任何护具，除禁止以手攻击头部和禁止攻击下阴外，其余部份均可直接攻击，手脚肘膝并用，不分体重级别，故又名全接触式空手道。这种开放的规则长期练习，使练习者对空间感和距离感、身体的抗击反应都有良好的适合，接近防身的实战效果。

怎么也得一个月以上才能掌握技术要领
三个月以上可以起到防身
我练了一年多一点，打四个比我高比我胖的人没问题。
最主要是多练习实战。

极真空手道是非常残酷的，完基本不闪避只能格档或者挨打。每天训练除了打人之外还要练习被打。你可以看下终极格斗里日本那一篇，讲的就是两个老美去日本学五天极真。有一段是师范用竹剑殴腹，还有五个学员轮流打击二十秒。最后的结业考试是一口气车轮战五个高手，并且不准投降，十五秒倒地或者重伤才能终止比赛。很多人坚持不下来，但不这样练又学不到真东西。

很好的，小心不要把对手打残。。
极真是实战空手道，正规只能去道场练的，私教一般不正宗，没有道场的气氛学起来也不好的

第一天就可以啦，主要就是学武注意就是可以增加自己信心。