打羽毛球的好处

首先是手臂的肌肉,你捏捏你的右臂一定比你左臂的肌肉结实.而且比你的左臂有力量. 其次就是腰部比较灵活而且还可减肉肉

应该可以减腰的脂肪，我的腹肌很明显，应该是打羽毛球练出来的。。。

练腹肌
增强对抗能力
锻炼意志

加强反应能力

能增加肌肉，减肥效果我不知道，但我188cm，不到130斤