我是不是得了抑郁症 有什么办法可以治疗吗

抑郁症觉得活着实在痛苦，你没到这个地步吧？例如多参加活动等等的建议就不用多说了，也许遇到个什么契机你就会一下子明朗了，觉得生活很美好，向往每一天的新生活。也可以找心理医生聊聊呀。再或者，想想自己想成为什么样的人，然后努力让自己变成那样的人，有下一步的生活目标，就会激动起来的！

运动，除了运动把体能激活，你别无他法
我就是这样过来的告诉你
没别的办法，别的办法都是瞎掰，没可操作性
忘我地出汗吧，让身体恢复健康，精神会开始得到好转，让身体拥抱外面的世界
放松，放开

你抑郁了
出去溜达溜达
不要总是呆在家里

有高手！的确不是抑郁症…抑郁症的典型表现是失绵…还有3自，3低…你都没有…所以不是抑郁症…可能只是自卑或者真是社交恐怖症

你的状况不是抑郁症，而可能是社交恐怖症。是不是以前与人交往的时候受到过什么刺激或伤害？不管怎样都没关系，都不要紧，都会过去的，要善于把昨天的门紧紧关上，把今天的门勇敢地打开，痛快地做自己想做的事，一切都会好起来的，你能行！