怎么解决打球时突破会忘记运球技术?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 01:28:25
每次准备运球突破`可是总是会把运球技术忘掉`或者说是想不起来用`只会单纯用速度突进去`平时一个人练的时候我运球技术比他们都要好的很多`可是每次一打比赛就用不出来`这要怎么办?`虽然我不用那些也能突进去`可是我相信用了会更轻松的```
我有练`而且每个星期都有打3到5次球`最多一次打4个小时``而且我也不是不熟悉球路`这些一套套`我闭着眼都可以`可是一比赛`就感觉``诶`不知道怎么讲`

你太紧张啦！比赛时要放松，而且平时要多练。在场上失误几次，进步会更快

首先是要有信心 我在球场上 总是把自己当科比 看别人都很菜 这样至少在心里不会畏惧了 其次是肌肉的记忆 也就是强迫自己的肌肉去自主反应 一开始看看电视或视屏上的东西 像我喜欢科比 所以会去找一些科比的运球和投篮动作 去看 然后让自己尽量记住 注意 是他们的动作 然后一开始在打球时强迫自己去做这些 慢慢就会在一些情下 完全靠自己的反应来打 我习惯在自己打出好球后想想自己当时的动作 可以晚上睡觉前想想 或在比赛休息时想想自己看的那些 尽量然自己去做 这样练习一阵基本上就可以在打球时靠自己的感觉和肌肉反应做动作了 实际上 像NBA的那些球员 除了练习外 很多时候 他们也完全靠自己的肌肉记忆来打 当然 以上这些 都是建立在你有很好的运球技术的基础上的 加油吧

呵呵，你要不就是身高受限制了，要不就是意识不强，这个没法子的，在比赛中努力的想起来用，关键你还是不熟悉刚学会的球路，多在比赛中尝试

我也经常有这种感受!问过一些体坛专家,他们说这是心理问题,一种紧张的表现,需要多多练习.

找个朋友陪你练练，过人最好的就是晃动对方的重心，你自己练的时候，根本就不可能知道对方会不会上当，或者要多大的幅度、速度的动作才能让对方吃你的假动作，练习过一段时间后就好了，还有就是多打比赛，一个人闷头能练的，只体力了。。。。。

平时练的时候就多注意 要先下球 再起动 多练练成习惯的时候就好了 有些人就是平时不注意 养成了突破时习惯性走步 那就别拿球突破 就是先把球拍下去 然后再利用速度过他 像麦迪那样 先运两下 然后一个突然加速过去