我想问一下，怎样可以使皮肤有效增白的，化妆品除外。推荐几种食物。我是男生。谢谢！

薏仁 美白圣品啊
西红柿 草莓 葡萄 橘子 橙子 柠檬 猕猴桃 含大量的维C 但是最好别吃了以后晒大太阳 容易变黄
还有就是 香菜 芹菜 等有吸光性的食物别吃 容易很黑 呵呵

最后要说的是 吃食物美白得持久 坚持 但是如果你不做足防晒的话 黑的要比白的快得多
最后是 如果你是黑肉底 那美白不会有太大作用的

男的太白就成小白脸了！~
做自己最好！~

你是外敷还是吃啊？？
如果是吃那就是樱桃和苹果~~
如果是外敷那就是柠檬了~~~

多吃柠檬 肯定有用！！