夏日减肥应注意哪些方面的问题

小肚腩原因
平常吃完就坐
便秘
每日摄取热量大于自身所需等主要原因
建议改善以上习惯

1荷叶泡茶

2喝发酵型酸奶 （苹果，水分大的蔬菜等，香蕉或糖分大的水果热量相对还是蛮高的，建议自己考虑）
可以增加肠蠕动 对便秘有好处

3仰卧起坐 摇呼啦圈真的很有用
但坚持不下来建议还是开始就别采纳