看远处时戴眼镜 看近处时不戴眼镜 这样能减缓度数加深吗

不完全是。近视的人一般在成年的时候才会完全定型 不会退。
除了非常需要眼镜时用以外，还要多让眼睛休息，中午若是没有睡午觉的习惯，也可以躺下闭目养神。然后就是要多做眼保健操。一定要洗干净手才可以做喔。不要揉眼睛。一定要认真地做操。常滴眼药水。
最重要的还有就是要有恒心耐心
恩。最好呢还是去问问眼科医师比较好的。。

近视150度以下这么做是OK的
上了150度就要经常戴了，一天除了洗澡睡觉都要戴眼镜