两个星期减肥最有效的方法 能减多少

你好， 我的减肥方法是 早餐随便吃 （一天中 必须保证一顿饭是饱的） 午餐由一根香蕉代替米饭 在吃点西红柿 黄瓜之类的 晚餐一杯酸奶 睡前做点简单的运动 不能太剧烈 反正我是减下来了 但人的身体状况不同 希望对你有所帮助 不过 你100J真的不需要在减了 学生时代太瘦不好 减肥还会伤及月经 建议你工作之后在减 -请采纳我的答案吧

减肥不是简单的事，没有说几天能瘦下来的，如果不能运动的话，现在是夏天，你可以试试绿茶粉加酸奶，这个很好用，每天饭前喝，有饱腹的感觉，我用过的。饿了也可以喝。

最好的减肥方法很简单，只要坚持素食就可以了(素食基本没有毒素没有脂肪)，但不过从身体需求方面。最好早晚各一杯牛奶，如果肯适当的运动就再好不过(为了效果)，就怕你坚持不了。。。。。本内容可用，倾力制作。杜绝欺骗。

吃西柚 一天三顿只吃那个

听说吸毒可以快速减肥，而且不用两个礼拜，不防你试试

早晨吃饭前喝两杯水，吃到七分饱。中午吃八分饱。晚上尽量不吃 ，只喝酸奶加绿茶粉!如此坚持，两个星期可以瘦五到八斤！还有可能瘦的更多！