每天慢走两小时能瘦吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:54:35
我节食快3个月，从108掉到88斤，然后开始吃饭。反弹严重，从88斤又弹到108斤，而且肉都长到肚子屁股跟大腿上了，我快疯掉了。现在，我不敢在节食减肥了，但是又不能让肚子屁股大腿上的肥肉一直留在那！所以我打算每天慢走两小时，不知道能不能瘦下来。每天慢走两小时，会不会也反弹或是身上长出肌肉？？请各位减肥成功的达人支个招！帮帮我！我现在要怎么减。感激不尽~呜呜~

PS：谢绝广告！谢绝长篇复制减肥菜单！

可以的，要坚持三项原则：
1、每天坚持步行上下班，或者说步行两个小时，但是这样速度会很慢，你还必须有辅助措施！
2、适当节食，不要大鱼大肉，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维食品。
3、选择适当的减肥产品，喝点茶叶，和蜂蜜！

要从简单做起，首先吃完饭后多走走，运动，当然不是剧烈运动。在一个是注意饮食不要吃油腻的东西，多喝一些水，像你那样节食是没什么用的，而且还伤身体，应该适当的吃，还可以买一些减肥品，不要是药的。
反正是注意生活细节，耐心点减就可以了。

想要瘦腿的方法是快走。快走二十分钟后开始消耗脂肪和多余赘肉。饮食方面还是要多加注意的。如果想要瘦腿。建议还是快走，效果更好。其实减肥总结起来也简单。六个字：管住嘴、迈开腿。
预祝楼主瘦身成功！加油。

预祝楼主瘦身成功！加油。