皮肤粗糙，出油，有黑头怎么改善呢？

改善皮肤粗糙、出油的方法：
　　1、如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
　　2、多喝水
　　水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
　　3、多果菜
　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让皮肤更细腻和白净。
　　4、保持脸部皮肤清洁
　　如果是油性肌肤的话，请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生。美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤，相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此建议美容和深层清洁只需一个月1次就够了。
　　5、注意补水
　　皮肤清洁干净后，就要补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。

　　三种最有效的去黑头方法介绍
　　1、蛋清去黑头
　　材料：鸡蛋 面膜纸
　　做法：将新鲜鸡蛋中的蛋清取出，滴入干净的容器当中；然后用热气蒸面五分钟，让毛孔彻底打开。
　　使用方法：一切准备就绪后，将蛋清涂抹在有黑头的地方，然后贴上面膜纸，将空气按压住；再在面膜纸上涂抹蛋清。等待十几分钟，待干了以后揭下面膜纸即可。
　　效果：揭开面膜纸后，你会发现在上面有很多脏脏的黑头。洗完脸，用收敛水锁住营养成分和水分即可。蛋清是纯天然的，经济而且非常管用哦。
　　2、食盐去黑头
　　材料：洁面盐 牛奶
　　用方法：在按摩的过程中，没有完全溶解的盐会有颗粒，因此动作要轻柔，进行半分钟以后再用清水洗去即可。不能太久了，否则会对肌肤造成很大的伤害。
　　效果：洁面盐对肌肤的刺激有些大，但除了干性肌肤要慎用外，其他都适合。洁面以后不要在肌肤上擦任何的护肤品，会让肌肤重新分泌干净的油脂