游泳不适

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 06:36:20
今年夏天第一次游泳,自己不太会游 ,也没做热身直接就下水了 由于不会游所以在水里呼吸的很猛感觉肺很疼,回家后出现呼吸困难的症状 请问正常吗?应该注意些什么?

是因为你怕被水呛、淹就紧张,所以手脚动作的频率就快,导致呼吸仓促而引起换气(心肺)系统疲劳,出现这种状况是正常的,只要在以后的游泳中注意手、脚、换气合理配合、协调,不再出现手忙脚乱就对了。
以后游泳要注意:
1、下水前的热身是很重要的,可避免手脚抽筋。
2、如果不太会,就先别急于求成,多看多练,只要解决了游泳姿势和换气方法就没事了。
3、要提高游泳技艺,除了姿势正确外,还要注意提升肺活量以增加体力来保证游泳速度。