游泳不适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 06:36:20
今年夏天第一次游泳，自己不太会游 ，也没做热身直接就下水了 由于不会游所以在水里呼吸的很猛感觉肺很疼，回家后出现呼吸困难的症状 请问正常吗？应该注意些什么？

是因为你怕被水呛、淹就紧张，所以手脚动作的频率就快，导致呼吸仓促而引起换气（心肺）系统疲劳，出现这种状况是正常的，只要在以后的游泳中注意手、脚、换气合理配合、协调，不再出现手忙脚乱就对了。
以后游泳要注意：
1、下水前的热身是很重要的，可避免手脚抽筋。
2、如果不太会，就先别急于求成，多看多练，只要解决了游泳姿势和换气方法就没事了。
3、要提高游泳技艺，除了姿势正确外，还要注意提升肺活量以增加体力来保证游泳速度。