失眠,用什么好啊？

介绍两个方法：1、电视上讲的。睡前一直两个小时，用温热的水泡脚。水中加入喝过晾干的茶叶，以绿茶为最好。泡到后背微微出汗为最好。不要大汗淋漓，也不要睡前不久泡容易兴奋。
2、食疗。山楂水有收敛作用，如果身体无其他问题，睡前喝点也好。熟苹果也具有收敛作用，今天用水煮过半个苹果5至7分钟，食用1至2后，睡了一觉，连梦也没做，很好。
切忌不要依赖药物，再有乱吃药也许会把假性失眠变成真性。
保持好心情，不要想太多事情。

试试蝎尾散吧！纯中药治疗
长期失眠可使人体抵抗力下降，经常感冒，身体各种功能越来越差，精神不集中，反应迟钝，记忆力下降，影响工作和学习，甚至引起高血压、糖尿病、心脏病等全身疾病，目前顽固性的失眠患者越来越多，其中尤以中老年人为最多。为解除患者失眠之苦，该院经长期研究发现，经减毒炮制后的蝎尾治疗顽固性失眠有特效。中医认为，单味中药蝎尾具有平肝息风、抗抽搐、抗惊风、抗惊厥、镇痉、镇痛、镇静安神、扩张血管、改善循环等作用。经临床验证，蝎尾对神经受强刺激、神经疲劳、精神抑郁、神经功能紊乱、植物神经功能失调等方面有很强的调理神经和增强神经功能的作用，具有效果迅速、确切、可靠的特点，尤其对治疗顽固性失眠症方面能得到意想不到的效果，同时还避免了化学药物成瘾性、依赖性，且无任何毒副作用，经大量临床验证，患者一般首次治疗后，当晚即能睡眠安稳、充足。
特点: ：
（1） 清除脑神经代谢毒。药物不仅能阻止、脑神经代谢毒、超氧化物、过氧化物等代谢毒的产生，而且能促进其分解、消除对神经细胞膜的损害。
（2） 消除失眠障碍。本药能促进失眠递质的合成，尤其对于5-羟色胺作用显著，诱导患者自然失眠，使神经得到休息，因此可消除失眠以及失眠引起的烦躁、焦虑、头痛、心悸、出汗等症。
（3） 调节神经功能。本药能双向调节神经的兴奋与抑制功能，能使痉挛的神经松驰，从而消除神经节异常放电，使神经功能趋于平衡。
（4） 修复神经损伤。本药能显著增加脑供血量，促进脑营养供应，从而促进神经细胞的再生的分化，修复神经损伤，使几年、十几年、甚至几十年的失眠疾病得到彻底消除。
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