爬楼梯怎样才能使腿部变粗。？

你好，如果你是要增肥，呵呵。我想就只能“吃了睡，睡了吃”了。
但是你的标题打错了的话，我就告诉你怎么不使腿变粗的方法吧~

1.你爬山或是爬楼梯之后，立即做：腿伸直，上身下弯，以手能靠到脚尖最佳！用手去摸脚尖，这样来回10遍，可以拉伸韧带，防止运动引起的腿粗！

2.两腿呈“射雕英雄传”中的射雕姿势，尽量下蹲，可以拉伸大腿韧带，瘦腿！

3.你平时可以多吃一些菠菜，瘦腿效果满好的呢~~

每天把走路换成青蛙跳…保你会狠厉害

你的标题错了吧！~~是不使腿部变粗吧！~~