真性近视还可以恢复吗?有哪些方法,或训练来降低度数?我不想做手术```科学点的

科学证明了，不能降低度数，能防止度数增加的，只能佩戴对应的眼镜来矫正视力！介绍几点科学的防治近视的：
1注意眼部卫生！
2注意用眼时间！一般来说，看书不要超过半小时，看电视不要超过半小时，上网不要超过2小时！
3注意用眼环境！看书不要在光线暗淡和阳光下！看电视和上网不要在暗淡环境下！
4多吃水果蔬菜！
5尽量一天做一次眼保健操！
6可以一天滴几滴眼药水！以便缓解眼睛疲劳！